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商品訊息功能:

• 品號：3795573
• 採用刷毛合捻絨布素材
• 可溫柔包覆身軀
• 安心保證 麗嬰房原廠出貨

商品訊息簡述:

尺碼	1-3號
身高	100cm 110cm
顏色	藍 灰
性別	女童
材質	棉 混紡 加厚保暖
圖案	卡通
袖長	長袖
款式	短版
領口	圓領
風格	卡通
季節	冬

 

產地 中國
成份 100%棉

商品鑑賞期非試用期,商品若有損傷、髒汙和缺件，即無法退換貨，若需退換貨請將商品(包含組合商品)及贈品回復原包裝送回，謝謝！
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內容來自YAHOO新聞

香蕉、鮭魚晚上吃更好！5天然食材放鬆肌肉又助眠

【早安健康／林昕潔整理編輯】晚上睡覺前，你習慣吃些宵夜，覺得這樣更好睡嗎？雖然市面上有許多不同的睡前點心，但它們常會含有過多的添加糖，這些糖反而會使你更難入睡。如果你總是有睡前要吃些東西的衝動，不如試試看《Eat Clean》建議的五種天然食材，不但有助眠效果，更富含多種天然營養素，可以降低睡前進食對身體的負擔！

1 莫札瑞拉起司

披薩上的起司，竟然也能夠幫助入睡？《Eat Clean》指出，每盎司莫札瑞拉起司，色胺酸含量是等重瘦肉的2倍。色胺酸是一種胺基酸，能夠促使身體製造讓人輕鬆愉悅的血清素，使人更能放鬆、幫助入睡。

2 鮭魚

一項研究發現，每天攝取600毫克的omega3脂肪酸，可以讓人延長一小時的睡眠時間，半夜醒來的次數也能減少7次。想要一夜好眠，可以在晚餐時吃些鮭魚，不吃魚的人也可以服用omega-3脂肪酸的營養補充品。

3 杏仁

一個手掌份量的杏仁，能夠提供每日鎂需求量的20%，鎂能夠放鬆肌肉、讓人感到平靜，並使得大腦不會過於興奮。杏仁的色胺酸含量也很豐富，因此晚間吃些杏仁一舉兩得！

4 燕麥(粥)

和櫻桃一樣，燕麥粥含有豐富的褪黑激素，這種荷爾蒙能夠調整日常睡眠規律，幫助睡眠。另外，燕麥粥有豐富的碳水化合物，會使人更容易昏昏欲睡。

5 香蕉

香蕉的澱粉含量很高，並含有大量的鎂、鉀，有助放鬆肌肉、消除緊張疲勞。另外，和前面提到的莫札瑞拉起司、杏仁一樣，香蕉也有豐富的色胺酸，能促進血清素分泌。香蕉濃郁的香甜味，更是滿足了大家對於「睡前吃些甜食」的渴望。

【延伸閱讀】

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參考資料

Eat Clean

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/香蕉-鮭魚晚上吃更好-5天然食材放鬆肌肉又助眠-070000584.html

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